Voix et méditation
Cours à l’unité ou module de 10 séances
Descriptif
Beaucoup de personnes se plaignent à l’heure actuelle de « courir après le temps » sans jamais pouvoir le rattraper. Au cours de ces séances, il vous est proposé d’apprendre à goûter l’instant paisible à travers l’expérience de la méditation.
S’asseoir simplement en silence et laisser l’esprit s’apaiser.
Dans la deuxième partie du cours, nous aborderons le thème de la respiration profonde et de la libération de la voix. Enfin, nous explorerons un répertoire de musiques spirituelles de différentes traditions (bouddhistes, juives, indiennes etc.).
Les séances durent 1 heure ( voir section Informations et tarifs).
Objectifs
Je souhaite ici partager une expérience de plus de dix années de méditation zen, acquise dans les monastères français et japonais, auprès de maîtres spirituels reconnus. Pratiquant chaque jour la méditation depuis toutes ces années, c’est chaque jour également que je mesure les bienfaits de cette pratique et son adéquation à nos problématiques actuelles. Concentration et paix de l’esprit émergent ainsi progressivement procurant une sensation de stabilité reposante.
Apprendre à mieux se connaître à travers le chant et la méditation est donc le chemin que je vous propose : dans la joie et la bonne humeur !
Public visé
Pour les personnes qui souhaitent :
- retrouver un peu de calme dans l’agitation du monde.
- apprendre à découvrir et apaiser son esprit
- faire l’expérience d’une pratique de méditation ancienne transmise depuis plus de 2500 ans.
- chanter et se détendre !